|
Вчера треню забыла записать😥
В принципе, ничего нового.
День Толкай+памп. По два рабочих подхода. Присед в рабочем чуть не досела, остальное вроде норм отработала.
|
3649 kkal
|
Lemak: 253,66g | Prot: 171,28g | Karb: 162,74g.
Makan Pagi: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Умалат Сливочное Масло, Яйцо. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Станция Молочная Сметана 15%, БМК Сосиски Детские Гост, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Скумбрия Холодного Копчения. Makan Malam: Шашлык из Свинины, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, 6 Соток Огурцы Маринованные, Махеевъ Горчица, Мясная Ферма Сало Белорусское. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. lagi...
|
|