|
|
922 kkal
|
Lemak: 27,18g | Prot: 47,88g | Karb: 133,34g.
Makan Pagi: Nestlé Saltinas Mantequilla, Café con Leche, Huevo Revuelto, Arroz Integral. Makan Siang: Pepino (Pelado), Cebolla Morada, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Makan Malam: Aceite de Oliva, Espinacas, Cebollas, Tomates, Masmai Arepa de Puro Maiz Blanco. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johana9283
|