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3Kg em 1 mês tá lento? Tá, mas pelo menos já é um avanço. Dessa vez não vou desistir. 💪🏼
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106 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1370 kkal
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Lemak: 60,53g | Prot: 86,83g | Karb: 126,04g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Café, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Mexido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Batata Doce. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Qualitá Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
não, é a média de peso determinada por nutris como mais saudável, no máximo até 4kg por mês. Claro, tem pessoas q tem MUITO peso p perder e aí quando começam a reeducação, corta muita coisa errada q comia e acaba perdendo bastante peso no primeiro mês (emagreci 8kg no primeiro mês, agora no terceiro mês já tbm estou em 3 a 4kg por mês)
18 Mei 22 oleh anggota: Franpmuller
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Verdade, meu organismo já se acostumou com tanto engordar e emagrecer… Mais ainda tenho muitos quilos pra eliminar.
18 Mei 22 oleh anggota: TatianneCe
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Sejarah Berat Badan TatianneCe
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