Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 47,29g | Karb: 189,12g.
Makan Pagi: Forno Battistini Biscotti Integrali, Coop Prugne Secche Italiane, Venezia Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Sale, Pomodorini, Frosta Crocchette di Merluzzo Agli Spinaci. Makan Malam: Pere, Banana. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Galbani Ricottina Santa Lucia. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .luca@@
|