|
Кто-то опять нервничает и ебланит с питанием🌚
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3021 kkal
|
Lemak: 77,75g | Prot: 155,89g | Karb: 425,63g.
Makan Pagi: Кофе, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Hochland Сыр Творожный, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Капустный Салат, Зеленый Лук, Оладьи из Кабачков, Говядина с Овощами, Новый День Молоко 2,5%, Куриные Рулетики, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Руккола. Makan Malam: Творожные Кексы, Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Говядина с Овощами, Руккола, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Dr.Korner Слайсы, Яблоко, Наполеон ПП, Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Творог 5%, Банан, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творог 5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Французский Салатный Соус (Обезжиренный), Рулет из Лаваша с Творогом, Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|