Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 63 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 75,55g | Karb: 128,03g.
Makan Pagi: Блины «Ажурные», Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом. Makan Siang: Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. Makan Malam: Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Кефир 1% Володарское. Camilan/Lainnya: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Милка Молочный Шоколад. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Cross Training - 20 menit, Seks - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|