|
Итак, сегодня ровно 4 месяца как я начала путь к стройности. ИГ , спорт, а также подсчет калорий. До цели еще долго, но я собой горжусь!! на сколько кг разница по фото?
|
1671 kkal
|
Lemak: 67,52g | Prot: 68,66g | Karb: 204,50g.
Makan Siang: Активиа Йогурт Вишня, Киви, Банан, Hochland Фетакса, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Хлеб. Makan Malam: Белый Хлеб, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Растительное Масло, Яйцо, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятигорское Мороженое Мороженое Жемчужное. lagi...
|
|
 Komentar
17 Mei 22 oleh anggota: Many Kraft
|
Не меньше -15 думаю. Круто, вперёд к цели!
17 Mei 22 oleh anggota: nev15010711
|
17 Mei 22 oleh anggota: rozamunda144
|
17 Mei 22 oleh anggota: rozamunda144
|
15 кг скинула 💪, ещё столько же и ещё чуток и будет отлично 😊
17 Mei 22 oleh anggota: Alina_1608
|
Очень воодушевляющий результат 👏👏👏
17 Mei 22 oleh anggota: Matildazh
|
17 Mei 22 oleh anggota: _Армине_
|
17 Mei 22 oleh anggota: Matildazh
|
17 Mei 22 oleh anggota: aniutochk.a
|
17 Mei 22 oleh anggota: Elena!!!))
|
а какое у вас ИГ?Во сколько начинаете есть и заканчиваете?
17 Mei 22 oleh anggota: grinva901
|
Спасибо всем большое , девочки! Рост у меня 170. Ем 2 раза в день , ИГ у меня 18/6 в 12 дня и в 6 вечера. Калораж 1700
17 Mei 22 oleh anggota: Alina_1608
|
Результат супер 👏 а вам до 12 не голодно? Спорт есть какой то?
18 Mei 22 oleh anggota: Нора...
|
до 12 не голодно, мне наоборот так легче, пока детей в школу, пока на работу , а там срочные дела переделаю, как раз 12 и наступает) иногда смещаю на час ещё, в 13ч и в 19ч, по 800-850 ккал на 1 приём пищи довольно сытно 👍 спорт последние 2 месяца, 3 раза в неделю умеренные тренировки.
18 Mei 22 oleh anggota: Alina_1608
|
В какое время у вас последний приём пищи?
18 Mei 22 oleh anggota: KALINKA33
|
Отличный результат! Молодец
18 Mei 22 oleh anggota: Юлиятттттт
|
18 Mei 22 oleh anggota: V E R B A
|
25 Mei 22 oleh anggota: vivere'
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_1608
|