Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2347 kkal
|
Lemak: 105,45g | Prot: 66,66g | Karb: 277,88g.
Makan Pagi: Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Metzger Kaiserfleisch. Makan Siang: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Mondo Italiano Spaghetti. Makan Malam: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Metzger Kaiserfleisch , Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Nutella Nutella. Camilan/Lainnya: Lindt Mini Pralinés, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|