Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2015
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 24,00g | Karb: 180,00g.
Makan Malam: Woolworths Aniseed Rusks (Homestyle). lagi...
|
|
1302 kkal
|
Latihan:
Russian Twist - 3 menit, Crunch Twist - 3 menit, Reverse Crunches - 3 menit, Jack Knives - 3 menit, Plank - 3 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 3 menit, Bicycle Crunches - 3 menit, Squats - 3 menit, Leg Raises - 3 menit, Side Crunches - 3 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JayDecay
|