Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 55,74g | Karb: 184,09g.
Makan Pagi: Café, Banano, Cebollin, Huevo, Espinacas, Tomates. Makan Siang: Arroz Integral, Tomates, Cebollas, Cebolla Morada, Crema de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Huevo Cocido, Café con Leche, Queso Mozzarella, Plátano Maduro. Camilan/Lainnya: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Vitad Torta de Vainilla. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johana9283
|