Jurnal Yana Zhevlakova, 16 Mei 22

Сегодня , выпала из всех соц сетей. Погода а в Краснодаре шикарная была) +25 в тени. Поэтому выкладываю только завтрак)

---

1848 kkal

Lemak: 82,62g | Prot: 106,18g | Karb: 161,94g.   Makan Pagi: Молоко, Русский продукт Геркулес Традиционный, Пятерочка Банан, Мёд, Щедрые Хлебец Гречневый, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Красная Цена Сливочное Масло, Сухие Семена Чиа, Голден Яблоко, Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%. Makan Siang: Фунчоза Моя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Сметана 20%. Makan Malam: Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное. Camilan/Lainnya: Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк, Ватрушечка. lagi...