Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 26,64g | Prot: 47,76g | Karb: 148,29g.
Makan Pagi: Prezunic Bolo de Milho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma Integral, Quatá Leite Desnatado . Makan Siang: Seara Costela Suína Temperada , Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alpino Alpino, Panco Pão de Forma Integral, Bauducco Biscoito Recheados. Camilan/Lainnya: Dona Benta Bolinho de Chuva, Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Quatá Leite Desnatado. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scsawaguti
|