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Schnelles Mittagessen für 260kcal. Highlights sind Maitake Pilze, Seespargel (bio und regional), Shirataki + saisonale Rohkost. Vegan und abgesehen von der Sojasoße und den Shirataki regional.
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1425 kkal
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Lemak: 43,38g | Prot: 139,44g | Karb: 90,87g.
Makan Pagi: Kaffee, Oatly Hafer Classic. Makan Siang: Seetang, Gekochtes Ei, Kikkoman Sojasoße, Lidl Radieschen, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Shiitake, Shirataki Nudeln. Makan Malam: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett , Clasen Bio Kakaonibs, Oatly Hafer Classic, Gut & Günstig Magerquark, Clasen Bio Hanfproteinpulver, Clasen Bio Hanfproteinpulver, Planted Planted.Chicken , Rama Cremefine 7%. Camilan/Lainnya: Pfefferminztee, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Gut & Günstig Paranüsse, Aldi Nektarine, Maxi Nutrition Whey Protein Mango Lassi, Schwarztee, WellMix Protein 90, Kaffee, DM Magnesium, Aurica Inulin, Waterdrop Microdrink, Schweppes Bitter Lemon Zero. lagi...
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1993 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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