|
59
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2016:
|
2826 kkal
|
Lemak: 113,56g | Prot: 148,73g | Karb: 297,21g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Mellin Crema di Riso, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Makan Siang: Tiramisù, Barilla Pasta, Pasta in Bianco. Makan Malam: Insalata Mista Verde, Polpette con il Sugo. Camilan/Lainnya: Banana, Panino Prosciutto e Formaggio. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaipipino
|