Tanggal Mulai: 04 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60,5 kg Berat Awal: 67 kg
07 Apr 21	62,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	65,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 19	68,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	62,7 kg	Cukup Baik
15 Sep 18	62,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	63,4 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	63,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	63,6 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	63,7 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	64,1 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	64 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	64 kg	Cukup Baik
15 Agu 18	64 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	64,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	65,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	63 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	64,1 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	65,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	65,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	67 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63 kg
04 Okt 17	63 kg	Cukup Baik