|
bismilah..yuk kita mulai lagi..setelah 3 bulan off diet.
target 50 kilo.
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 49,45g | Karb: 127,80g.
Makan Pagi: Tape Ketan Putih, Pepaya. Makan Siang: Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), ABC Sambal Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Hati Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Sambal Terasi, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Kulit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sriyati.sorek
|