Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
181,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 106,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 88,34g | Prot: 235,01g | Karb: 124,52g.
Makan Pagi: Груша, Лента Гранатовый Сок, Красные Помидоры, Лента Авокадо, Сметана , Жареное Яйцо, Приготовленный Лук, Велком Ветчина из Окорока, Атлантика Кальмар. Makan Siang: Кофе с Молоком, Сметана , Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Яблоко, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lagi...
|
|
6938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|