Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2015
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 5,36g | Prot: 54,78g | Karb: 333,62g.
Makan Pagi: Blueberries, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Gala Apples, Andersen's Split Pea Soup, Tangerines (Mandarin Oranges), Oatmeal, Green Tea, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Kelp Seaweed, Great Value Raisins, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Amazing Grass Organic Wheat Grass. Makan Malam: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Japanese Persimmons, Kale, Bush's Best Great Northern Beans. lagi...
|
|
3765 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Angkat Besi - 1 menit, Memasak - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|