Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
374 kkal
|
Lemak: 6,26g | Prot: 28,46g | Karb: 56,26g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang Mas, Salak. Makan Siang: Nasi Putih, Tomat Merah, Tempe Rebus, Sayur Pakis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bg Chand
|