Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 117,84g | Karb: 138,44g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea Creme Brulee, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Mirtilli, Le Naturelle Albume Uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde. Makan Siang: San Carlo Classica, Italiamo Pecorino Toscano Dop Stagionato, Pane Bianco, Porchetta. Makan Malam: Pane Integrale, Zucchine, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle Surgelati. Camilan/Lainnya: BPR Nutrition Burro D’Arachidi Crunchy . lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|