Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 21,16g | Prot: 68,84g | Karb: 101,32g.
Makan Pagi: Galletas Saltinas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Bimbo Tortillas con Chia y Quinua , Tosh Infusión Caliente Frutos Rojos. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Remolacha. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Remolacha. Camilan/Lainnya: Bimbo Pan Vital Arándanos , Chocolate con Leche Descremada. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcebc1981
|