Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
518 kkal
|
Lemak: 21,61g | Prot: 30,90g | Karb: 54,85g.
Makan Pagi: Pisang Mas, Salak, Pepaya. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sosis Ayam, Tumis Kangkung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bg Chand
|