|
начнем, пожалуй. не с понедельника. прям сейчас. обьем бедра 53. буду мониторить, как будут сходить отеки. го!
|
1140 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 125,33g | Karb: 77,38g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Линия Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Makan Siang: Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Перекресток Дарницкий Маркет, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Пятерочка Апельсин, Тихоокеанская Треска, Кабачки, Помидоры. Camilan/Lainnya: Перекресток Дарницкий Маркет, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Лёгкого восстановления тебе, Маша! И принятия себя! Хороший объём бедра 53. И всё у тебя будет хорошо. 🌺
14 Mei 22 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Спасибо большое) 53 против обычных 46 конечно много. Но я фиг теперт сдамся! Теперь только вперед
14 Mei 22 oleh anggota: DarkMary1984
|
14 Mei 22 oleh anggota: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|