Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2015
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 22,87g | Prot: 49,97g | Karb: 147,21g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Honey Nut Cheerios, Bananas. Makan Siang: Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Makan Malam: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Del Monte Cut Green Beans, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Cashew Nuts. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BLONDIE1957
|