|
Завтрак: 300 ККал Гречка 225 гр, огурец 70 гр, редис 30гр, зелень 10 гр
|
3149 kkal
|
Lemak: 146,44g | Prot: 193,64g | Karb: 269,62g.
Makan Pagi: Heinz Печенье Детское, Любятово Печенье Шоколадное, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Молоко 2,5%, Банан, Редис, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами. Makan Siang: Творожная Запеканка с Изюмом, SPAR Ролл с Курицей, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Цезарь Пицца, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком. Makan Malam: Лепешка из Цельной Пшеницы, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Motor-Cross - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|