Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2617 kkal
|
Lemak: 119,53g | Prot: 118,83g | Karb: 275,66g.
Makan Pagi: Капучино, Банан, Творог, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Кинза, Сывороточный Протеин, Блин Гречневый на сыворотке, Solgar Omega 3 950 Mg. Makan Siang: Перловка Отварная, Салат из капусты белокачанной, Говядина Отварная. Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Выпечка: Шайбы. Camilan/Lainnya: Молоко, Выпечка: Шайбы, Молочка:Йогурт термостатный, Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|