|
13.05. Завтрак был в 9:00-творог 5%, мюсли, батончик протеиновый (127ккал), 1/2 банана; в 11:30 съела котлету куриную От Петелинка.
17:00 протеиновый батончик 127ккал. Прошлась пешком 8,1км (384ккал), с 19:00-20:50 поспала.
!!! Что плохо, проснувшись съела 1 огурчик, 1 котлету, 1/2 банана, мюсли с творогом и 150мл молока 😭 если бы не съела столько а ограничилась огурцом и томатом утром был бы отвес. Посмотрим 🤞🤞🤞🤞💫
Сон в 22:45.
|