|
|
1486 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 103,51g | Karb: 126,22g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Помидоры, Бондюэль Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Лимонный Сок, Олейна Масло Растительное , Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DolmatovaTV
|