Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 31,63g | Prot: 111,25g | Karb: 284,88g.
Makan Pagi: Peito de Frango, Tapioca Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Pastel de Frango com Catupiry. Makan Malam: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Abacaxi em Cubos, Mamão Formosa, Aveia em Flocos. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjuniorcerqueira
|