Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 83,54g | Karb: 184,39g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Co-Op Coronation Chicken Sandwich, Soreen Original Malt Loaf. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|