Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2022
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 85,12g | Karb: 121,10g.
Makan Pagi: Kaffee Creme, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Milbona Joghurt 0,1%, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Rote Paprika, Banane. Makan Malam: Erdbeeren, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Spargel (Frischware), OceanSea Eismeer Garnelen, Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Freshona Sonnenmais, Gurke (Geschält), Tomaten, Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Actimel Multifrucht. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|