|
day 1
|
1268 kkal
|
Lemak: 16,75g | Prot: 44,73g | Karb: 225,82g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Lift instant lemon tea sweetened. Makan Siang: Oasis Summer Fruits Light, Thorntons Classic Collection Chocolate, Boots Simply Ham Sandwich, Propercorn Sweet & Salty, Muller Light Toffee Yogurt. Makan Malam: Asda Diet Lemonade, Del Monte Peach Slices in Juice, Batchelors Chicken & Mushroom Pasta 'N' Sauce. Camilan/Lainnya: Lift instant lemon tea sweetened, Clementines. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan charlotte1924
|