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1190 kkal
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Lemak: 27,72g | Prot: 75,26g | Karb: 168,62g.
Makan Pagi: Pão Caseiro, Banana Prata, Pilão Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Swift Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Jiló, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Makan Malam: Banana Prata, Hellmann's Molho 3 em 1, Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Sadia Filé de Peito, Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral. lagi...
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um jiló com meia colher de sopa de arroz + file de tilápia + salada de tomate, rabanete, beterraba, cenoura e repolho crus...ah! e uma lasquinha de mandioca...
12 Mei 22 oleh anggota: jucanet
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Sejarah Berat Badan jucanet
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