|
makan siang
|
438 kkal
|
Lemak: 16,94g | Prot: 25,85g | Karb: 52,92g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Tomat Merah, Tempe Rebus, Pakcoy, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
12 Mei 22 oleh anggota: tiaathiaa
|
Tempe, pakcoy, tomat, sama buncis kak
14 Mei 22 oleh anggota: Bg Chand
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bg Chand
|