Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2015
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 131,96g | Karb: 143,92g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (3). Makan Siang: Carpaccio de Carne, Salmão no Forno ou Grelhado, Jasmine Quinoa Real em Grãos. Makan Malam: Penne, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cabernet Sauvignon Wine . lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|