|
На завтрак 370 ккал: яйцо 2шт, шампиньоны 2 шт, помидор 1/2 шт, колбаса докторская 30гр, сыр 20гр, кофе с молоком 3.2% 70гр. Уже несчетное количество дней ем в день свыше 3тыс ккал, вес полетел вверх. Первые 14 недель прибавки в весе не было...
|
2103 kkal
|
Lemak: 96,50g | Prot: 118,05g | Karb: 195,83g.
Makan Pagi: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сыр, Козелки Колбаса Докторская, Ашан Рулет Маковый, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Сыр, Вологодское Яйцо, Дымов Колбаса Докторская. Makan Siang: Соевый Соус, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Щебекинская Гречка Отварная. Makan Malam: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Бабаевский Шоколад Люкс, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Окей Сало Соленое , Белый Хлеб, Куриная Грудка Вареная, Запеченный Картофель. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Агент Ёрш
|