|
Resultados aparecendo.
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 76,16g | Prot: 145,42g | Karb: 125,32g.
Makan Pagi: La Serenisima Leite em Pó Integral. Makan Siang: Banana Nanica, Proteína de Soja Isolada, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Porto Alegre Manteiga com Sal. Makan Malam: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Assado. Camilan/Lainnya: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Nozes de Nogueira, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana Nanica. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuAlvi
|