Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 82,43g | Prot: 99,47g | Karb: 207,30g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: Onions, cod. Makan Malam: beer, steak, salad, salad dressing, butter, baked potato, italian bread. Camilan/Lainnya: pistachios, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|