Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2015
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
605 kkal
|
Lemak: 3,71g | Prot: 32,69g | Karb: 109,53g.
Makan Pagi: Tangerines (Mandarin Oranges), Oatmeal, Andersen's Split Pea Soup, Green Tea, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Kelp Seaweed, Organic Wheat Grass. Makan Malam: Bush's Best Great Northern Beans. lagi...
|
|
3679 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Angkat Besi - 1 menit, Memasak - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|