Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2917 kkal
|
Lemak: 144,54g | Prot: 133,36g | Karb: 264,01g.
Makan Pagi: Quarkkuchen, Roggenbrötchen, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Makan Siang: Jean Luc Baguette Brötchen , Bofrost Bratkartoffeln, Metzger Schweinehals, Bratwurst. Makan Malam: Jean Luc Baguette Brötchen, Bratwurst, Metzger Schweinehals. Camilan/Lainnya: Quarkkuchen. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|