Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2015
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
716 kkal
|
Lemak: 24,07g | Prot: 27,21g | Karb: 98,00g.
Makan Pagi: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Yumuşak Ekmek Çubuk. Makan Malam: Pişmiş Patlıcan, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
|
4786 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|