|
|
1249 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 73,37g | Karb: 115,06g.
Makan Pagi: Arepa de Avena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pepino (Pelado), Aladino Crema de Cacahuete , Manzana Verde, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortilla de Huevo, Jamón de Pavo. Makan Malam: Arepa de Avena, Aladino Crema de Cacahuete, Manzana Verde, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pepino (Pelado), Tortilla de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón de Pavo, Manzana Verde. lagi...
|
|
3580 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yetzi13
|