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Em março do ano passado dei início a minha reeducação alimentar, depois de me ver no meu maior peso ao longo dos meus 28 anos, estava com 79 kilos fiquei em choque, nunca estive tão acima, eu sou baixinha tenho 1,58 de altura então era muuuito peso pra minha estatura,decidi então fazer algo leve,sem restrições que não me privasse de nada que eu gosto, me conheço e sei que eu não consigo fazer dieta ainda mais se for essas restritivas, restrição gera compulsão então eu não curto isso,amo comer kkkkkk por isso a reeducação alimentar foi a melhor escolha da minha vida,e assim menos de 6 meses depois cheguei ao meu objetivo inicial que era 65 kilos, depois disso continuei me alimentando direitinho e segui eliminando peso, nos últimos meses eu faço apenas a manutenção pra manter o peso mesmo, hoje estou com 59,4 kilos, falta 1kilinhos e algumas gramas apenas pra minha meta final uhuuuu ! As vezes nem acredito quando me vejo no espelho lindíssima com um corpinho que eu nem me lembro de um dia ter tido, se tive eu era bem criancinha ainda kkkk kkkk ☺️ tô me amando tanto, fica aqui meu relato pequenas mudanças fazem grande diferença, eu mudei apenas a forma de me alimentar nunca fiz nada além, nem exercícios por falta de tempo devido a minha rotina, mas consegui eliminar 20 kilos, por isso siga firme vc também consegue !
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59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1037 kkal
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Lemak: 34,05g | Prot: 43,16g | Karb: 143,50g.
Makan Pagi: Apolo Queijo Mussarela, União Açúcar Refinado, Shefa Leite Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Vanessa Ricota Fresca , Massa Leve Pizza de Frigideira. Makan Siang: Mandioca Cozida, Abóbora Cabotia, Seara Lasanha à Bolonhesa . Makan Malam: União Açúcar Refinado, Shefa Leite Integral, 3 Corações Café Extra Forte, D'laiz Granola de Chocolate, Frutap Iogurte de Coco. Camilan/Lainnya: Ponkan, Abacaxi. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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