Jurnal bluerosie, 10 Mei 22

mau ambil banyak kwetiau nya ternyata gede kalori nya..jd cuma makan setengah piring aja.

---

1766 kkal

Lemak: 66,05g | Prot: 96,67g | Karb: 179,87g.   Makan Pagi: Cahkwe, Ayam Kecap, Bubur Nasi, Kentang Goreng, Bakpao. Makan Siang: Daging Babi Cincang, Sasa Santan Bubuk, Kacang Merah , Nasi Ketan (Ketan), Solaria Kwetiau Goreng, Cedea Fish Dumpling Cheese, Otak-Otak, Tahu Kukus, Telur, Saori Saos Tiram, Sup Telur, Tahu. Makan Malam: Sasa Santan Bubuk, Kacang Merah , Nasi Ketan (Ketan), Tahu Kukus, Bakpia. Camilan/Lainnya: Wingko Babat. lagi...

2137 kkal

Latihan: Peregangan (Yoga) - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 23 menit, Body Combat - 17 menit, Cardio - 23 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 44 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit. lagi...