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boa noite pessoal. gostaria de saber de vocês se seguem a indicação de calorias do app e pra quem segue o que o app sugere tbm gostaria de saber se estão tendo resultados. Pra mim parece muito o que o app sugere.
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1726 kkal
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Lemak: 62,40g | Prot: 74,77g | Karb: 222,91g.
Makan Siang: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, Pimentão Amarelo, Ovo Cozido, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Dona Benta Macarrão Parafuso. Makan Malam: Ovo, DIA Manteiga com Sal, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Branco Cru, Proteína de Soja Fina JP PEREIRA. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos Finos, La Serenisima Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Banana Nanica, Hortifruti Manga Tommy. lagi...
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2484 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Angkat Besi - 45 menit. lagi...
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 Komentar
No meu sugere 1700 calorias, eu procuro ficar sempre abaixo, a minha refeição mais caloria chega a 500 calorias, é muito raro eu ultrapassar, estou perdendo peso e estou muito feliz, pois, o aplicativo ajuda muito mesmo!!!!☺️
09 Mei 22 oleh anggota: Shirlei F Souza
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Sejarah Berat Badan JuAlvi
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