Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2009
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 46,92g | Karb: 205,18g.
Makan Pagi: dry homemade biscuits, neilson milk, french vanilla coffee. Makan Siang: chicken wrap. Makan Malam: mc donald's french fries, big mac. Camilan/Lainnya: banana, Simple Harvest Chewy Multigrain Granola Bars - Trail Mix. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|