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Erster Tag des Ernährungsplans sieht gar nicht schlecht aus ^^
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1199 kkal
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Lemak: 45,04g | Prot: 43,96g | Karb: 165,57g.
Makan Pagi: Gemüse, Hüttenkäse. Makan Siang: Gemüse, Olivenöl, Kopfsalat, Pinienkerne. Setelah Makan Siang: Obstsalat. Makan Malam: Gut & Günstig Basmati Reis, Gemüsepfanne, Schafskäse. Camilan/Lainnya: Himbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
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Sejarah Berat Badan Iseria
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