Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2014
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2014:
|
1065 kkal
|
Lemak: 15,09g | Prot: 86,63g | Karb: 146,63g.
Makan Pagi: Cerealitas Galletas de Arroz, BC Mermelada de Durazno, SanCor Port Salut Light, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza. Makan Malam: Atún en Agua (Enlatado), Huevo, Vauquita Vauquita Light. Camilan/Lainnya: Cerealitas Galletas de Arroz, SanCor Queso Untable por Salut Light, Bay Biscuit Bay Biscuit, Café con Leche Descremada, Manzana Verde, Naranjas. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|