|
Guten Morgen☕,kommt alle gut durch die Woche 🌺🙋♀️
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 63,61g | Prot: 44,24g | Karb: 244,04g.
Makan Pagi: Körnerbrot, Cappuccino, Butter, Marmelade. Makan Siang: Kekskuchen, Samba Schaumküsse, Knorr Rahmsoße, Weiße Champignons (Gebraten), Spätzle. Makan Malam: Sprengel Edelste Pralinen, Banane, Frischkäse, Mischkornbrot. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, gehen - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|