Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
181,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 106,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2539 kkal
|
Lemak: 113,77g | Prot: 229,84g | Karb: 147,43g.
Makan Pagi: Живые Конфеты "Черника", Киви, Груша, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Атлантика Кальмар, Лента Авокадо, Хлебец, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Дары Океана Форель Слабосолёная. Makan Siang: Травяной Чай, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный). Makan Malam: Ого Овсяные Отруби, Окрошка на Кефире. lagi...
|
|
5520 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|